Retiros espirituales

Los beneficios de un retiro espiritual

Los retiros espirituales son algo más que estancias y momentos para descansar y aislarse de las grandes multitudes en busca de paz y tranquilidad. Los retiros ofrecen un espacio de encuentro con uno mismo y de recuperación mental, a través de la meditación y otras actividades, todo ello en un entorno natural.

Son una buena manera de entrenarnos a nosotros mismos en la habilidad de centrar nuestro foco de atención en aquello que de verdad tiene importancia: el presente. Su simplicidad radica en que, al mantenernos alejados de todo aquello que nos resulta familiar, es más fácil no sentirnos tentados por caer en la rutina y desconectarnos de nuestras obsesiones e ideas recurrentes.

Los entornos en los que se realizan los retiros espirituales, ven definitiva, no tienen su razón de ser solo en la tradición o en la estética; realmente están pensados así para alejarnos de los recordatorios constantes de lo que suele preocuparnos en el día a día. Saber sacarle partido al Mindfulness y a la meditación pasa también en ser conscientes del modo en el que podemos llegar a influir en nuestros procesos mentales haciendo que cambie nuestro entorno. La evolución personal no se da nunca de manera aislada en un individuo, se traduce en la manera en la que le saca partido a su posibilidad de exponerse a contextos y a estímulos diferentes.